A recuperação da forma corporal e a correção da celulite são difíceis e dependem dos tratamentos estéticos, mas também de exercícios e boa alimentação. Trocamos a palavra dieta, que pressupõe uma atitude passageira, por Reeducação Alimentar, que é uma ação para a vida toda. Reeducação Alimentar é uma mudança de hábitos e é uma das chaves para se ter um perfil corporal bonito, livre de celulite e gordura localizada e principalmente com ótima saúde.
Uma dieta saudável é baseada em proteínas e vitaminas naturais, com poucas gorduras e carbohidratos. Frutas , verduras, carnes brancas, leite desnatados e derivados do leite desnatados, como yogurt e queijos brancos e só um pouco do brasileiro feijão, mas com pouco arroz, formam a base de uma boa alimentação. Não se deve cair no erro de considerar a comida um mal, a alimentação é absolutamente necessária, mas com qualidade e sem excessos, estes sim prejudiciais. A hereditariedade, a ação hormonal e o sedentarismo são também importantes causas de celulite e perda da forma corporal. Pouco podemos fazer em relação à hereditariedade e à ação hormonal, mas os exercícios e a reeducação alimentar são úteis e fundamentais em qualquer tratamento.