O programa para reduzir os quadris e modelar as coxas pode ajudar você a conseguir e manter a capacitação cardiovascular, aumentando o tônus, a resistência e a força dos músculos. Desta forma, além de melhorar a aparência, você essencialmente zelará por sua saúde. A falta de exercícios é a causa determinante da obesidade, principalmente porque é fácil demais para a maioria das pessoas ingerir mais calorias do que queimá-las. Com este livro, você aprenderá a reduzir os quadris e modelar as coxas de forma saudável.