Nem todos querem levar uma vida de monge, mas não seria nada mal se, como eles, pudessem manter um estilo e ritmo de vida sem estresse e ansiedade. Este livro mostra que é possível, sim, alcançar a serenidade, e, assim, tranqüilizar o espírito é dar ritmo à vida, mesmo fora do mosteiro e mergulhado na loucura da sociedade moderna. Convencido de que o modo como os monges experimentam o tempo tem algo a dizer também para os que não vivem no mosteiro e têm diferentes experiências do tempo, o autor estuda e aplica o ritmo dos monges à vida contemporânea, tão orientada para a eficiência e para os prazos. Consegue deixar visível uma organização interna e um caminho temporal diferentes da agenda de compromissos ou do relógio de ponto. Oferece dicas simples, facilmente aplicáveis, para que estruturemos de outra forma os dias e os anos, confiando em um ritmo pessoal e aproveitando-os de acordo com a própria vida.