Caminho da Boa Forma, O Cod. do Produto: 204951

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Esta obra é antes de tudo um guia prático para iniciantes e para aqueles que desejam aprofundar seu conhecimento sobre os fundamentos da atividade física e do bem-estar. Seus objetivos são eliminar erros na prática da atividade física, mostrar a melhor forma de se perder peso e melhorar a postura. Contendo também dicas de alimentação, vestimenta para a prática da atividade física, e como modificar a rotina para que a atividade física passe a integrar o dia a dia das pessoas sem que estas tenham que alterar bruscamente as suas vidas. Mostra a maneira correta de se realizar tarefas corriqueiras do nosso cotidiano que muitas vezes não percebemos que as executamos de maneira errada e com isso estamos prejudicamos a saúde.Os capítulos 6,7 e 8 ilustram exercícios que podem ser praticados no trabalho e em casa, não permitindo mais desculpas como, por exemplo, a falta de tempo, de local ou até mesmo de dinheiro para se iniciar uma vida fisicamente ativa e mais saudável.Seguindo esses exercícios, que podem ser praticados facilmente, e mudando a sua rotina de vida em 90 dias você poderá alcançar a boa forma.
Editora: Phorte Editora
Autor: JORGE GONCALVES
ISBN: 8586702730
Origem: Nacional
Ano: 2003
Edição: 1
Número de páginas: 176
Acabamento: Capa Dura
Formato: Médio