Guia de Nutrição Desportiva: Alimentação Para Uma Vida Ativa

Esta 4ª edição do Guia de Nutrição Desportiva: Alimentação Para Uma Vida Ativa ajuda você a escolher os alimentos certos em supermercados, restaurantes e em sua própria cozinha. Atualizado e ampliado, este livro aborda tópicos sobre hidratação e ingestão de vitaminas, suplementos, bebidas energéticas e alimentos orgânicos, bem como sobre o papel dos carboidratos e das proteínas durante os exercícios. Se você está procurando dicas para perder peso, ter energia para os exercícios ou melhorar sua saúde e seu desempenho, este livro traz respostas baseadas nas mais recentes pesquisas em nutrição desportiva.