A Vida Começa aos 40: Programa de 16 Semanas de Exercícios para Deixar Quarentões em Forma

Um programa de 16 semanas com séries de musculação e corrida, supervisionado por alguns dos melhores profissionais do Brasil - entre médicos, nutricionistas e personal trainers -, que permite aos quarentões fazer uma mudança radical em seu corpo. Acompanhe a mudança corporal de Daniel (imagens acima) em detalhes.

Em campo, o conhecimento e o talento de José Alexandre Filho, que faz a coordenação da equipe e garante a melhora no desempenho dos praticantes. O roteiro completo para que você conquiste uma nova silhueta.

O livro apresenta:
- A orientação nutricional necessária para que você perca peso e ganhe músculos;
- Um método eficaz de autoavaliação para que você conheça os limites do seu corpo;
- Uma agenda de treinamentos completa, semana a semana, com fotos de todos os movimentos;
- Um personal trainer de bolso: leve um encarte do treino com você para a academia;
- Um DVD: documentário motivacional com a história de Daniel, personagem do livro.