Guia Completo para Corrida em Trilha

A corrida em trilha é uma paixão de centenas de milhares de brasileiros que a cada dia ganha novos adeptos.
O Guia Completo para Corrida em Trilha, escrito pela autoridade mundial no assunto, Dagny Scott Barrios, é a obra definitiva do esporte. O livro oferece tudo o que corredores dos mais variados níveis necessitam saber para fazer de cada corrida uma experiência inesquecível:

- Escolher os equipamentos e tênis adequados
- Treinar para corridas de quaisquer distâncias
- Correr com segurança em florestas e em outros ambientes da natureza
- Prevenir e tratar lesões
- Correr como um profissional

Este livro disponibiliza também exercícios específicos de fortalecimento muscular, tabelas de treino para diferentes distâncias, além de muitas ferramentas e orientações para treinar de forma inteligente ? recursos que certamente ajudarão o corredor de trilha a alcançar satisfação máxima e sua melhor performance no esporte.