Ultra-Longevidade: Saiba Como Equilibrar Seu Sistema Imunológico para Desacelerar o Ritmo do Envelhecimento e Viver Mais e Melhor

Confira o 1º capítulo do livro.

Um programa pioneiro para desacelerar - e ajudar a reverter - o envelhecimento

"Uma abordagem inteligente, simples e integrada para quem deseja ter uma vida longa com muita saúde e bem-estar." - Richard Carmona, M.D., 17º cirurgião geral dos Estados Unidos

Você sabia que o envelhecimento é uma doença causada por ataques do nosso próprio sistema imunológico? Mas como isso é possível? Ele não deveria nos ajudar? É verdade, mas a ciência provou que esse sistema pode se tornar perigoso.

O envelhecimento e todas as doenças associadas a ele surgem quando o sistema imunológico se torna hiperativo, isto é, quando seus componentes, ou "soldados", atacam nosso organismo, e não apenas os vírus e as bactérias que deveriam estar combatendo.

Neste livro, você saberá o que fazer para que suas defesas naturais atuem de forma equilibrada, repelindo ameaças de doenças, mas sem serem hiperativas. Isso permitirá que você tenha não apenas uma vida longa, mas uma vida longa e saudável.

O Dr. Mark Liponis, diretor médico do Canyon Ranch, apresenta um inovador Programa de Sete Passos com orientações práticas sobre respiração, alimentação, sono, atividade física, sentimentos, ambiente externo e fortalecimento do organismo. Fáceis de seguir, essas sugestões vão ajudar você a viver muito e com o máximo de saúde, felicidade e bem-estar.

Comece fazendo o teste da Ultra-Longevidade para saber a que velocidade você está envelhecendo e, depois, coloque em prática as sugestões do programa para desacelerar esse processo.