Suplementos e Vitaminas

"Como tomar suplementos?". Muitas pessoas se fazem essa pergunta e a resposta não é simples. Não basta sair gastando seu precioso dinheiro em tudo e esperar ter bons resultados. Suplementos alimentares têm funções distintas, desde melhorar sua imunidade até ganhar energia pro seu treino, e podem auxiliar você nos seus objetivos. Quer saber qual você deve tomar? Então vem focado na leitura para ter as informações que você precisa. Ah, uma dúvida a gente já pode tirar logo de cara: quer saber onde comprar suplementos? É no Submarino!

Qual suplemento tomar?
Creatina
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A creatina é um nutriente que auxilia na produção de energia que abastece as células musculares. Com isso, ajuda no aumento da força, ganho de massa magra e na recuperação do pós-treino. Quer uma sugestão de uso? O ideal é consumir junto com uma refeição rica em carboidrato e proteína. Importante: sempre converse com seu médico antes. Vem ver as melhores creatinas e com o melhor preço!leia mais
A glutamina (também conhecida como L-glutamina ou Glutamine) é um aminoácido indicado pra quem pratica atividades físicas ou pra quem busca um melhor funcionamento do organismo. Ela faz o corpo funcionar de forma mais saudável, pois é muito importante pra síntese de proteínas. A glutamina também ajuda na recuperação muscular do pós-treino, melhora a imunidade e a saúde intestinal. Sugestão de uso: você pode tomar antes do treino ou antes de dormir. Aproveita que as melhores glutaminas estão aqui!leia mais
O BCAA é essencial para o crescimento, desenvolvimento e manutenção muscular. Além disso, evita a fadiga muscular e reforça o sistema imunológico. Mas é bom lembrar: qualquer suplementação deve ter o ok de um profissional. Sugestão de uso: consumir junto com as refeições pré ou pós treino. Encontre abaixo os melhores BCAAs com o melhor preço.leia mais
O Whey Protein é um suplemento alimentar proteico, extraído do soro do leite de vaca, que permite a obtenção de uma alta concentração de proteínas de alto valor biológico. As proteínas são as principais responsáveis pelo crescimento e desenvolvimento muscular e o Whey Protein ajuda no ganho de massa muscular, redução de gorduras e recuperação do tecido. Existem três tipos de Whey: • Whey Protein Concentrado (WPC): É o mais encontrado no mercado e apresenta concentração entre 25% e 89% de proteínas e podem contar com uma quantidade elevada de carboidratos e gorduras e, por isso, possui um menor custo; • Whey Protein Isolado (WPI): Sua concentração de proteína varia entre 90% e 95% e possui pouquíssima quantidade de carboidratos e gorduras em sua composição. O preço é maior devido a sua pureza; • Whey Protein Hidrolidado (WPH): Essa categoria passa por uma filtragem minuciosa, o que eleva a facilidade e a rapidez na absorção da proteína pelo organismo. Sua concentração de proteína é na faixa de 90%. Encontre abaixo o Whey Protein ideal para você com o melhor preço.leia mais
Também conhecido como queimadores de gordura, os termogênicos, são suplementos que ajudam no emagrecimento e perda de peso, pois sua função é acelerar o metabolismo e, dessa forma, contribuir para o aumento do gasto calórico e eliminação de gordura corporal. Mas fica ligado: é sempre importante a consulta com um profissional antes de tomar qualquer suplementação. Encontre abaixo os melhores termogênicos com o melhor preço.leia mais
O colágeno é conhecido como o suplemento da beleza. A proteína está presente no corpo todo e ajuda a manter a elasticidade da pele, fortalecimento de unhas e cabelos. Antes de tomar, lembra de sempre consultar um profissional.leia mais
Os Suplementos Pré-Treino ajudam na performance durante o treino, pois te fornecem força, energia e resistência necessárias para garantir boa intensidade e, consequentemente, os melhores resultados. Tá pensando em tomar? Procure um profissional especializado. E aí, encontre abaixo os melhores pré treinos com o melhor preço.leia mais

Qual Whey devo tomar?

Aposto que você já se perguntou: "qual whey protein tomar pra obter os melhores resultados?" Isolado, concentrado ou hidrolisado... O Sub tá aqui pra te ajudar e vai explicar no detalhe os 3 principais tipos dessa proteína tão famosa pelo mundo. Se liga na dica aqui embaixo!

Isolado
Sua concentração de proteína varia entre 90% e 95% e possui pouquíssima quantidade de carboidratos e gorduras em sua composição. O preço é maior devido a sua pureza.
Concentrado
É o mais encontrado no mercado e apresenta concentração entre 25% e 89% de proteínas e podem contar com uma quantidade elevada de carboidratos e gorduras e, por isso, possui um menor custo
Hidrolisado
Essa categoria passa por uma filtragem minuciosa, o que eleva a facilidade e a rapidez na absorção da proteína pelo organismo. Sua concentração de proteína é na faixa de 90%.

As melhores marcas de suplementos você encontra aqui

Agora que você já decidiu qual o suplemento ideal, após conversar com seu médico, vem ver as melhores marcas do mercado. Atlhetica Nutrition, Integralmédica, Max Titanium, Black Skull são ótimas opções pra você potencializar seus resultados com qualidade. Ah, mas o suplemento não faz milagre. Uma dieta balanceada e saudável junto aos exercícios físicos também são seus aliados para você poder conquistar seus objetivos.