Caderno De Exercícios De Atenção Plena - Coleção Praticando O Bem-Estar

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O Que É A Meditação De Atenção Plenan A Mindfulness (Como Também É Chamada) É Um Estado De Consciência Que Se Cria Quando A Pessoa Presta Atenção No Momento Presente. É Uma Maneira De Ter A Mente Aberta Para A Vida, Do Jeito Que Ela Se Apresenta A Nós, Às Nossas Emoções, Ao Nosso Corpo, Etc, De Instante Em Instante. Ilios Kotsou Sugere Aqui Diversos Exercícios Para Ajudar Você A Utilizar E Se Aprofundar Nessa Prática, Que Apresenta Múltiplas Virtudes E Já Foi Aprovada Pelos Maiores Cientistas: Dentre Os Benefícios Dela, Estão Reduzir E Lidar Com O Estresse Ou Ainda Prevenir Recaídas Depressivas. Etapa Por Etapa, Ele Lhe Ensinará A Se Reconectar Com Todos Os Seus Sentidos. Utilizar A Atenção Plena No Cotidiano É Buscar Enxergar A Vida Com Um Olhar Novo Para Desfrutar De Toda A Riqueza Dela!<Br>

Ficha técnica

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Código11896105
Código de barras9788532650894
ISBN9788532650894
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