Livro - Atenção Plena para Iniciantes

Jon Kabat-Zinn
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<!--primeiro capitulo--> <p><a href="https://statics-submarino.b2w.io/manuais/132438258.pdf" target="_blank"><img src="https://statics-submarino.b2w.io/manuais/botao/capitulo_um.gif" width="230" height="53" alt="primeiro capitulo"></a> </p> <!--fim primeiro capitulo--> <BR> Neste livro, Jon Kabat-Zinn oferece instruções, respostas e reflexões tanto para quem já conhece as técnicas quanto para quem está começando a trilhar esse caminho. Por meio de uma compilação valiosa de recursos essenciais à prática da meditação, ele ensina:<br><br>- O valor de trazer a atenção ao corpo e aos sentidos.<br>- Como nos libertamos da tirania dos pensamentos.<br>- Como ver além da narrativa que a nossa mente conta.<br>- Como estabilizar a atenção em meio às atividades do dia a dia.<br>- Quais são os três principais fatores mentais que causam sofrimento.<br>- Como usar a meditação para enfrentar o estresse, a dor e as doenças.<br>- Como entrar em contato com a plenitude que já somos.<br><br> <b>Imagens meramente ilustrativas.</b><br>

Ficha técnica

Ficha técnica

Código132438258
Código de barras9788543105390
Autor(a)Jon Kabat-Zinn
TítuloAtenção Plena para Iniciantes
ISBN9788543105390
Páginas176
Edição
Tipo de capaBrochura
FormatoLivro
EditoraSextante
Ano2017
AssuntoMeditação e Reflexão
IdiomaPortuguês
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